Igaz, hogy lassan a tavasz közeledik, de a hideg még nem búcsúzott el teljesen, ezért ajánlott tisztában lenni azzal, hogy milyen hőfokra érdemes a termosztátok szabályozóját tekerni. Vajon mennyi az ideális hőmérséklet a lakás különböző helyiségeiben? Ennek megválaszolásában segítenek az alábbi tanácsok, hiszen lesz még tél az idén…
Mi az optimális hőmérséklet a lakásban?
Egy mondás szerint a ház fűtése hasonlatos az elégetett pénzhez. És bármennyire is túlzó, azért érthető a példa. A megfelelő hőmérséklet beállítása ugyanis nemcsak közérzetünket, hanem a családi költségvetést is meghatározza.
Ha nem tartózkodunk napközben otthon, ne fűtsünk feleslegesen! Elég 18-19 fokon tartani a hőmérsékletet. Ez nem vezet a lakás kihűléséhez, és könnyen fel tudjuk újra melegíteni a lakóhelyiségeket.
Természetesen nincs kőbe vésett szabály arra vonatkozóan, hogy hány fok az ideális hőmérséklet, hiszen a hőérzetet számtalan tényező befolyásolja. A hőmérséklet kiválasztásánál fontos szempont, hogy komfortosan érezzük magunkat otthon, a lakás klímája a család igényeihez igazodjon. Általános szabályként jegyezzük meg, hogy a nappaliban, ahol valószínűleg a legtöbbet tartózkodunk, 21 foknál ne legyen melegebb! A gyerekszobában viszont érdemes egy picit feljebb tekerni a hőfokszabályozót, különösen, ha a picik még a földön csúszva-mászva közlekednek. Kivételt képez ez alól a gyerekek esti fürdetése, amikor melegebb környezetet kell biztosítanunk számukra (22-23 fok).
A nappali hőmérséklet megválasztása nemcsak a közérzetünkre, de az egészségünkre is befolyással lehet. A túlmelegített lakásban tartózkodó gyermek nehezebben viseli a hőmérséklet-különbséget, és sajnos hajlamosabb a megfázásra, ráadásul egész viselkedését negatív irányba terelheti a túlzott meleg. A túlfűtött helyiségben tartózkodó gyermek bágyadtabb, nehezen reagál az ingerekre, vagy épp fordítva: ingerültebb, feszültebb lehet.
A kelleténél hűvösebb lakásban viszont a felső légúti betegségek, torokfájás, torokkaparás kockázatával kell számolni, ráadásul a hideg lakás a penészgombák kedvence, ami szintén veszélyes lehet a család egészségére.
És mennyi a hálószoba ideális hőmérséklete?
Nagyanyáink nem sokat bíbelődtek az éjszakai fűtéssel: a hőszabályozást megoldották egy egyszerű, de nagyszerű tollas dunyhával. A nyugodt alváshoz ugyanis kifejezetten javasolt a fűtést lejjebb venni, és 18-19 fokra beállítani. Gyermekek esetében természetesen itt is érvényes az 1-2 fokkal melegebb-szabály, de náluk sem indokolt a túlzó aggodalomból fakadó befűtés. Ezt elsőgyerekes anyukák nehezen hiszik el, pedig ha túl meleg van a szobában, észrevehető, hogy a pici nehezebben alszik el, gyakrabban kel fel éjszaka, és reggelre nem lesz kipihent.
A kellemes, nyugodt alváshoz tehát inkább válasszunk megfelelő hálóruhát és takarót a család valamennyi tagjának. Ha pedig amiatt aggódunk, hogy a gyerkőc kitakarózik éjszaka, bújtassuk hálózsákba, esetleg húzzunk a lábára zoknit.
Forrás: www.babaszoba.hu
