A nyári kánikula sokak számára kellemes időszak, amikor élvezhetjük a napsütést, a strandolást, a szabadtéri programokat. Azonban a tartósan magas hőmérséklet nemcsak kellemetlenségeket okozhat, hanem komoly egészségügyi kockázatokat is jelenthet. A héten beköszöntött a valódi nyár, itt az ideje annak, hogy áttekintsük a kánikula lehetséges veszélyeit.
A hőség hatására a szervezetünknek meg kell küzdenie a hőleadással és a folyadékvesztéssel, ami különböző egészségügyi problémákat okozhat. A leggyakoribb panaszok a napszúrás, a hőguta és a hősokk, amelyek súlyos esetben akár életveszélyesek is lehetnek. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk a tünetekkel, a teendőkkel és a megelőzési módszerekkel!
Napszúrás
A napszúrás akkor alakul ki, ha a fedetlen fejet éri tartós napsugárzás. Ilyenkor a hő hatására az agyhártya megduzzad és enyhe gyulladás keletkezik rajta.
Tünetek:
- Szédülés
- Fejfájás
- Hányinger
- Hányás
- Súlyosabb esetben eszméletvesztés
Teendők napszúrás esetén:
- Vigyük hűvös, szellős helyre az érintettet és helyezzük ágynyugalomba!
- Adjunk neki bőségesen folyadékot!
- Tegyünk a tarkójára hideg vizes borogatást!
- A fejfájást fájdalomcsillapítóval enyhítsük!
- Ha a tünetek 24 órán belül nem szűnnek meg, vagy fokozódnak, orvosi segítségre lesz szükség.
Napszúrás megelőzése:
- Napsütésben hordjunk fejfedőt!
- 11 óra és 15 óra között minél kevesebb ideig tartózkodjunk a napon!
- Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre!
Hőguta
Hőguta akkor alakul ki, ha a test nem tudja leadni a felesleges hőt és túlmelegszik. Ez nem csak magas hőmérséklet esetén fordul elő, a páradús levegő, zárt ruházat is elősegíti a kialakulását.
Tünetek:
- Fejfájás
- Szapora szívműködés
- Nehézlégzés, izomgörcs
- Magas testhőmérséklet
- Kipirult, száraz bőr
- Tudatzavar, eszméletvesztés, izomgörcsök
Teendők hőguta esetén:
- Hívjunk orvost az érintetthez, mert a hőguta súlyos állapot!
- Amíg az orvos megérkezik:
- Vigyük hűvös, szellős helyre és helyezzük ágynyugalomba!
- Itassunk vele hideg vizet!
Hőguta megelőzése:
- Viseljünk világos színű, lenge ruházatot!
- Figyeljünk a bőséges folyadékbevitelre és a megfelelő sópótlásra!
- Kerüljük a forró és nehéz ételeket!
Hősokk
Hősokk, más néven hőkimerülés leginkább a magas hőmérsékleten végzett sporttevékenység következtében alakul ki. A fokozott izzadás következtében a szervezet só- és folyadékháztartása felborul és ez okozza a tüneteket.
Tünetek:
- Izomgörcsök
- Hasi görcsök
- Hányinger
- Látászavar
- Szapora pulzus
Teendők hősokk esetén:
- Hívjunk orvost az érintetthez, mert a hősokk súlyos állapot!
- Amíg az orvos megérkezik:
- Vigyük hűvös, szellős helyre és helyezzük ágynyugalomba!
- Mellkasára és fejére tegyünk hideg borogatást!
- Itassunk vele hideg vizet!
Hősokk megelőzése:
- Kánikulában kerüljük a nehéz fizikai munkát és a sportot!
- Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre!
Kik a legveszélyeztetettebbek kánikula idején?
A hőség különösen az idősek, a kisgyermekek, a szívbetegek és a cukorbetegek számára jelent nagyobb kockázatot, ezért nekik még jobban oda kell figyelniük az óvintézkedésekre. A kutyák is hajlamosak a hőgutára, ezért ne hagyjuk őket zárt autóban vagy tűző napon!
A nyári kánikula veszélyeit nem szabad tehát félvállról venni, hiszen komoly egészségügyi problémákat okozhatnak. A legfontosabb, hogy mindig ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, kerüljük a túlzott melegedést és a napozást, viseljünk könnyű ruházatot és fejfedőt, és figyeljünk az idősek, a gyerekek és az állatok jólétére is. Ha bármilyen tünetet észlelünk magunkon vagy másokon, ne habozzunk orvosi segítséget kérni!
