A Hevesi Kulturális Központ Könyvtár Tagintézményébe látogatott Őszi Viktória, klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus. A szakember előadásában az alvás fontosságáról és jellemzőiről hallhattak fontos tudnivalókat a résztvevők. Beszélt arról is, hogy mik az alvászavar leggyakoribb típusai és a jelei, illetve milyen hatásai vannak az alvásmegvonásnak.
„Az előadás végén mindenki megtudhatta, mi kell a jó alváshoz, és milyen lefekvési rutinokat alkalmazzunk ennek elérése érdekében. Ezeket a tanácsokat megfogadva reméljük, hogy a jelenlévők másnap éjszaka már nagyon jól aludtak” – olvasható az intézmény Facebook oldalán.
Forrás: Városi Könyvtár Facebook
