Mivel a kicsik szervezete érzékenyebb, gyorsabban kiszáradhatnak, könnyebben megfázhatnak egy túlhűtött térben, és nem mindig érzékelik, hogy baj van. Szülőként érdemes ilyenkor kicsit tudatosabban figyelni – ahogyan arra a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet közösségi oldalán hívja fel a figyelmet.
- Folyadék, folyadék, folyadék, akár óránként pár korty is számít.
- Napközben kerüljétek a tűző napot, főleg 11 és 15 óra között.
- Kalap, könnyű ruha, fényvédő, a gyerekeknek is jár a nyári felszerelés.
- Kerüljük a túl hűvös légkondit, a nagy hőmérsékletkülönbség is gondot okozhat.
- Kínáljuk őket gyakran friss gyümölccsel, vízzel, akkor is, ha nem kérnek.
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy fényvédőt csak nyáron, tűző napsütésben kell használni. Pedig az UV-sugárzás nem válogat – jelen van télen, nyáron, esőben, sőt még felhős időben is.
Az UV-sugarak hatásai:
- felgyorsítják a bőr öregedését (ráncok, pigmentfoltok)
- gyengítik a bőr immunvédekezését
- hosszú távon növelhetik a bőrrák kialakulásának kockázatát
A fényvédő tehát nem kozmetikum, hanem megelőző eszköz – ugyanolyan fontos része lehet a napi egészségmegőrzésnek, mint a vitamin vagy a fogmosás.
Mire figyeljünk?
- legalább SPF 30, de érzékeny bőrűeknek SPF 50+ javasolt
- használja minden reggel, még akkor is, ha nem megy strandra
- 2 óránként újítsa meg, ha izzad vagy víz éri a bőrt
A fényvédelem be csak az arcra korlátozódjon, a nyak, a kézfej és a dekoltázs is ki van téve a napnak! – hívta fel a figyelmet ugyancsak a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet.
