Másodfokú hőségriasztást adnak ki Magyarország egész területére. Csütörtök hajnaltól vasárnap éjfélig hőség várható. Az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani. A hőség sokakat megvisel majd, jó rá időben felkészülni.
A tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly terhet is ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra. Figyeljünk oda egymásra, különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek vagy a mozgásukban korlátozottak.
Azok, akiknek nincs lehetőségük otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatják a bárki által elérhető légkondicionált helyiségek címét.
A legmelegebb órák rendszerint 11 és 15 óra közé esnek, ilyenkor lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, a nagy melegben a szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége. A víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok fogyasztása javasolt, de jó választás lehet a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is. Érdemes kerülni viszont az alkoholt, a koffein tartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt.
A szabadban tartózkodva érdemes világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni, emellett mindenki számára a bőrtípusának megfelelő fényvédő krém használata tanácsolt. Kiemelten fontos, hogy kisgyermeket senki ne vigyen sétálni a hőségben, és csak árnyékos helyen levegőzzenek.
Továbbá soha ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha valaki ilyet észlel, azonnal hívja a 112-es segélyhívót!
Mindenki figyeljen oda a gyógyszerek tárolására; még a hűtést nem igénylő készítményeket sem szabad meleg, napsütötte helyen hagyni, mert a hatásosságuk csökkenhet. Ha légkondicionálót használunk, az ne állítsuk a hőmérsékletet 27 Celsius-fok alá, és az ízületi panaszok elkerülése érdekében időnként kapcsoljuk ki.
A tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen szabad tüzet gyújtani, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom. Ilyen melegben ott sem javasolt elégetni a kerti zöldhulladékot, ahol egyébként azt az önkormányzat engedélyezi. Grillezés vagy bográcsozás esetén a tüzet egyetlen percre sem szabad felügyelet nélkül hagyni.
A lakosság számára elérhetőek az országos hőségriasztások a katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ-applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról.
