Naponta egy kis méz nagyobb csodákra képes, mint azt gondolnánk, éppen ezért érdemes belőle legalább egy kanállal enni lefekvés előtt. Hogy miért, az az alábbiakból kiderül.
A méz áldásos hatásait az emberiség már sok-sok évezrede élvezi. Ez a természetes édesítőszer gazdag ásványi anyagokban és antioxidánsokban, például vasban, kalciumban és C-vitaminban, így hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és a sejtek védelméhez. Rendelkezik antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatással is, ezért sokszor alkalmazzák gyógyszer helyett a torokfájás enyhítésére.
Több előnyünk is származhat abból, ha minden este, lefekvés előtt egy-egy kiskanálnyit elfogyasztunk belőle.
A méz tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, amely segít a lazításban, ezáltal hozzájárul ahhoz, hogy nyugodt, pihentető alvásban legyen részünk esténként. Glikogén is található benne, ami szintén a jó éjszakai alvást biztosítja, hiszen a mellékveséket arra készteti, hogy „kiürítse” a felesleges adrenalint és kortizolt szervezetünkből, amelyek gyakran akadályoznak minket az elalvásban.
A trigliceridek a vérben lévő zsírok egy fajtája, melyeknek magas szintje növelheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Szerencsére a méz a trigliceridszint csökkentésére is képes, így már csak ezért is érdemes fogyasztani belőle minden egyes nap egy keveset.
A méz fokozza az anyagcserét azáltal, hogy termogén hatást fejt ki a szervezetben. Fokozódik a keringést, ami minimálisan megnöveli a testhőmérsékletet, ez pedig segíti a zsírégetést.
Az öregedés lelassításának leghatékonyabb természetes módja az antioxidánsok fogyasztása – szerencsére a méz tele van vele, így ha szeretnénk megelőzni az idő előtti ráncok megjelenését, mindenképp vegyünk magunkhoz naponta egy keveset, és ne csak krémekkel és szérumokkal próbáljuk kívülről táplálni bőrünket, hiszen belülről a méz segítségével is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy minél később tapasztaljuk bőrünkön az öregedés jeleit.
A benne lévő polifenolnak köszönhetően a méz segít leküzdeni a depressziót azáltal, hogy ellensúlyozza az oxidatív stresszt az agysejtekben, így ha szeretnénk megőrizni mentális egészségünket, akkor mindenképp kanalazzunk ebből a természetes csodaszerből esténként.
